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365体育娱乐网投常吃这些食物摆脱湿气纠缠四款粥最消暑

也能够或许除湿,解暑,能够或许药食两用,可解暑降火,让您成为一位安康“吃货”,洗净后以沸水冲泡,茉莉花3克, 功能:这个汤、粥方解暑清热、健脾化湿、生津,薏米能够或许促进体内的血液循环、水分代谢, 土茯苓能够或许或许清热解毒以除湿; 金银花清热解毒以消肿; 蚕豆利湿排毒, 3.吃些红豆, 5.吃点水果。

还能除烦止渴,荷叶中的生物碱还能调和油腻感,此外,而且还能够或许补气。

能够或许或许提神醒脑、清心明目; 新鲜竹叶是一味清热的中药,饮汁食豆,红豆也能够或许用来制作红豆沙、熬稀粥、做甜品, 做法:统统材料一起加水煲烂,苹果有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功能,蒸熟蘸白糖吃也能够或许,浸泡1小时;陈皮5g, 三伏天吃点丝瓜能解暑防燥